Диета

Детокс-диета: 5 главных правил и специальное меню

Детокс-диета: 5 главных правил и специальное меню

Восстановить форму и сбросить лишний вес легко. Достаточно придерживаться некоторых несложных правил: вывести токсины, лишнюю жидкость, уменьшить нагрузку на желудочно-кишечный тракт и привести в норму кислотно-щелочной баланс. Целью детокс-диеты является нормализация кислотности внутри организма. МедикФорум собрал правила проведения таких диет.   Организм, который не получает в достаточном количестве минералов, пытается вытащить их из костных и мышечных тканей, а также жидкостей. ...

Читать далее »

Названы самые опасные диеты

Названы самые опасные диеты

Принято считать, что диеты с высоким содержанием белка вроде диеты Аткинса приводят к снижению веса и в целом довольно полезны. Диета Аткинса повышает риск сердечной недостаточности.   Так, при низкоуглеводной диете сердце теряет способность обеспечивать достаточную циркуляцию кислорода в крови. Это доказали длительные наблюдения за 2440 добровольцами 42-60 лет. Оказалось, люди, потреблявшие белок в больших объемах, имели риск сердечной недостаточности, ...

Читать далее »

Чем диеты опасны для подростков?

Чем диеты опасны для подростков?

В процессе полового созревания организм девушек претерпевает множество изменений. В этот момент некоторые из них сталкиваются с проблемой лишнего веса. СМИ и социальные сети формируют образ, к которому стремятся подростки.  Под таким давлением многие девушки садятся на диету, однако это далеко не всегда заканчивается хорошо, сообщает Psych Central.   Канадские исследователи проанализировали данные 3300 старшеклассников. Специалисты выяснили, что девочки-подростки, которые ...

Читать далее »

Как похудеть за пять дней и не навредить здоровью

Как похудеть за пять дней и не навредить здоровью

Экспресс-диеты и быстрое похудение критикуются врачами во всем мире — любой специалист вам скажет, что спешка в таком важном деле может только навредить, а вес нужно сбрасывать постепенно. Но все-таки есть проверенный способ прийти в форму в максимально короткие сроки. Мы раскроем 5 неочевидных секретов похудения. Вы прекрасно осознаете, что начинать худеть надо было еще в январе, но что делать, ...

Читать далее »

Сколько калорий в этом блюде? Проверьте себя!

Сколько калорий в этом блюде? Проверьте себя!

Что полезнее – кекс или яблоко? Ответ очевиден. Но в некоторых случаях выбор далеко не так прост. Какое из двух блюд принесет вам меньше калорий и больше пользы? Протестируйте свои знания Вам нужен плотный завтрак, сбалансированный по количеству белков и углеводов. Что выбрать? А Булочка с 2 ломтиками копченого лосося (30 г) и творожным сыром (2 ст. л.) Б Яичница ...

Читать далее »

Эксперты назвали диету для людей умственного труда

Эксперты назвали диету для людей умственного труда

  Работники труда умственного — люди особенные. Все они привыкли проверять, мало чему доверяют. Всевозможные диеты научные работники всегда обходили стороной. Научно ведь не доказано, что вреда от диет не будет.   Живот уменьшится, а здоровье хуже станет. Но вот последнее время в Европе получила популярность диета «5:2». И подхватили увлечение этой диетой, в том числе и люди, выполняющие сложную ...

Читать далее »

Меню для похудения на неделю в домашних условиях от диетолога: худеем к лету!

Меню для похудения на неделю в домашних условиях от диетолога: худеем к лету!

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, нужно больше двигаться и внести изменения в свой привычный рацион питания. А именно сделать его более здоровым и упорядоченным. Благодаря этим простым действиям можно в короткий срок стать стройнее в домашних условиях. В статье рассмотрим подробное меню на неделю от диетолога для эффективного похудения. Принципы здорового рациона Ни в коем случае не отказывайтесь ...

Читать далее »

Вегетарианская диета может сделать нас немного глупее

Вегетарианская диета может сделать нас немного глупее

Молоко и вправду делает нас умнее! Вегетарианская диета может сделать нас глупее: диетологи предупреждают, что разница в уровне IQ может достигать 13 пунктов. По мнению диетологов, все дело в недостатке йода. Как отмечает диетолог Хелен Бонд, основным источником йода в нашем рационе являются молочные продукты, которыми приверженцы веганской диеты постоянно пренебрегают. Яйца, домашняя птица, а также рыба и морепродукты не способны ...

Читать далее »