Диета

Сколько калорий в этом блюде? Проверьте себя!

Сколько калорий в этом блюде? Проверьте себя!

Что полезнее – кекс или яблоко? Ответ очевиден. Но в некоторых случаях выбор далеко не так прост. Какое из двух блюд принесет вам меньше калорий и больше пользы? Протестируйте свои знания Вам нужен плотный завтрак, сбалансированный по количеству белков и углеводов. Что выбрать? А Булочка с 2 ломтиками копченого лосося (30 г) и творожным сыром (2 ст. л.) Б Яичница ...

Читать далее »

Эксперты назвали диету для людей умственного труда

Эксперты назвали диету для людей умственного труда

  Работники труда умственного — люди особенные. Все они привыкли проверять, мало чему доверяют. Всевозможные диеты научные работники всегда обходили стороной. Научно ведь не доказано, что вреда от диет не будет.   Живот уменьшится, а здоровье хуже станет. Но вот последнее время в Европе получила популярность диета «5:2». И подхватили увлечение этой диетой, в том числе и люди, выполняющие сложную ...

Читать далее »

Меню для похудения на неделю в домашних условиях от диетолога: худеем к лету!

Меню для похудения на неделю в домашних условиях от диетолога: худеем к лету!

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, нужно больше двигаться и внести изменения в свой привычный рацион питания. А именно сделать его более здоровым и упорядоченным. Благодаря этим простым действиям можно в короткий срок стать стройнее в домашних условиях. В статье рассмотрим подробное меню на неделю от диетолога для эффективного похудения. Принципы здорового рациона Ни в коем случае не отказывайтесь ...

Читать далее »

Вегетарианская диета может сделать нас немного глупее

Вегетарианская диета может сделать нас немного глупее

Молоко и вправду делает нас умнее! Вегетарианская диета может сделать нас глупее: диетологи предупреждают, что разница в уровне IQ может достигать 13 пунктов. По мнению диетологов, все дело в недостатке йода. Как отмечает диетолог Хелен Бонд, основным источником йода в нашем рационе являются молочные продукты, которыми приверженцы веганской диеты постоянно пренебрегают. Яйца, домашняя птица, а также рыба и морепродукты не способны ...

Читать далее »

Скипидарная ванна для похудения и Содовая ванна для похудения

Скипидарная ванна для похудения и Содовая ванна для похудения

Ванну с соками очень часто называют витаминной и питательной. Лучше использовать свеже выжатые соки цитрусовых: апельсина, лимона, грейпфрута примерно около литра, и добавлять их в ванну. Такой тип ванн для похудения можно принимать очень долго, и доливать в неё постепенно горячей воды, когда она будет остывать, но не нужно забывать следить за реакцией вашей кожи: если у вас появится зуд, ...

Читать далее »

Недельная диета — до минус 5-10 кг

Недельная диета - до минус 5-10 кг

  Диета, конечно, во многом ограничена. Однако, результат ее максимально эффективен. Всего за неделю вы можете сбросить от 5 до 10 кг, в зависимости от имеющегося веса. Выдержать эту диету не сложно, так как дни чередуются.   Сначала организм необходимо подготовить к похудению. День является питьевым. Второй день является только овощным. Можно делать разные салаты, но заправлять их только лимонным ...

Читать далее »

Диета Джиллиан Майклс — похудение за 30 дней

Диета Джиллиан Майклс - похудение за 30 дней

  Диета Джиллиан Майклс существует в комплексе с программой физических упражнений. Автор диеты — известный в США и остальном мире тренер, на собственной практике проверивший эффективность занятий фитнесом.   В настоящее время она считает целью своей жизни помощь людям, стремящимся вернуть стройную фигуру и довести ее до идеального состояния.   Диета Джиллиан Майклс   Особенность диеты Джиллиан Майклс в том, ...

Читать далее »

Белковая диета — до минус 6 кг за 7 дней

Белковая диета - до минус 6 кг за 7 дней

  Похудение, как правило, происходит в условия дефицита энергии. Поэтому, кушать во время диеты приходится меньше, чем обычно. Но благодаря протеину, чувства голода не будет, утверждают эксперты. Первым делом нужно составить расписание и план своего питания.   Очень важно придерживаться некоторых правил: Жиры следует ограничить (до 50 г растительных жиров, например, заправить маслом салат).   Перед тем, как использовать диету, ...

Читать далее »