Диета Джиллиан Майклс — похудение за 30 дней

Диета Джиллиан Майклс - похудение за 30 дней

 

Диета Джиллиан Майклс существует в комплексе с программой физических упражнений. Автор диеты — известный в США и остальном мире тренер, на собственной практике проверивший эффективность занятий фитнесом.

 

В настоящее время она считает целью своей жизни помощь людям, стремящимся вернуть стройную фигуру и довести ее до идеального состояния.

 

Диета Джиллиан Майклс

 

Особенность диеты Джиллиан Майклс в том, что она создавалась не сама по себе, а в комплексе с физическими нагрузками. Поэтому ее цель — не только избавить человека от жировых запасов, но и обеспечить достаточным количеством питательных элементов. Это необходимо для того, чтобы, при формировании мышечного рельефа и укрепления суставов и связок, в организме присутствовали все компоненты.

 

Первый уровень имеет целью активизировать пережигание жировых клеток. Поэтому диета Джиллиан Майклс в эти дни направлена на то, чтобы заставить организм черпать энергию изнутри. Она отличается минимальным объемом питательных веществ.

 

Второй и третий уровень направлены на стимулирование обмена веществ, формирование конкретных частей тела. Здесь питание каждого человека будет индивидуальным, рассчитанным на его потребности.

 

Английская диета на 21 день

 

Красивая фигура — мечта любой женщины. Но, порой, проблема лишнего веса навсегда заставляет представительниц прекрасного пола встать на путь борьбы с лишними килограммами. Вариантов диет в наше время существует немало, но многие из них способны, во многом, навредить нашему здоровью. Что же делать в таком случае?

 

Благодаря клетчатке, содержащейся в овощах, происходит стимулирование работы желудка и кишечника. Необходимые же организму жиры будут поступать из его жировой ткани, принося таким образом желаемый эффект похудения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ :  Эффективные методы избавления от перхоти в домашних условиях

 

Английская диета рассчитана на 21 день и является достаточно строгой, а потому следует подготовить свой организм к ней. Сделать это просто при помощи двухдневного мокрого голодания.

 

Также во время английской диеты стоит принимать витамины и биологические добавки, которые содержат в своем составе хром. Диета будет легче перенесена, и если вы значительно похудеете, то можно таким образом предотвратить обвисание кожи, ведь именно хром принимает активное участие в процессе укрепления мышечных стенок.

Источник