Как стать более общительнее: развивай навыки


Еще Чонси М. Депью был убежден, что способность отлично говорить основным навыком человека, который позволяет добиться признания и сделать отличную карьеру. Если вы не знаете, как стать общительным человеком, представленные ниже советы и практические упражнения помогут вам.

Общие советы по развитию общения

Как стать более общительнее: развивай навыки

 

Профессиональные психологи утверждают, что уровень развития коммуникативных навыков напрямую зависит от положения человека в социуме, от его успешности на работе, и разумеется, от интеллекта. Если во рту пересыхает, при беседе с руководителем бросает в дрожь, руки предательски потеют, и ты готова бежать от страха куда глаза глядят, тебе помогут следующие советы по развитию навыков общения и практические упражнения, которые помогут тебе заводить друзей, смело общаться с руководителем, блестяще выступать перед огромной публикой и быть звездой компании.

Помни, перед тем как начинать менять себя, попробуй принять себя такой, какая есть, даже если в характере преобладают черты интроверта и активное социальное общение не твой конек. Проблема может заключаться не в отсутствии коммуникативных навыков, а в непринятии себя. Существует достаточно много людей, ориентированных не на других, а на собственный внутренний мир и в этом нет ничего предосудительного. Твоя личная особенность заслуживает понимания, и не стоит себя упрекать за неумение общаться в больших шумных компаниях. Начинать какие-либо личностные перемены рекомендуется только после принятия собственной индивидуальности.

Начни применять представленные ниже советы по развитию коммуникативных навыков на близких людях и друзьях, ведь они не осудят и не высмеют, если ты сделаешь что-то не так.

 


  • Постарайся как можно чаще выступать перед узким семейным кругом, обсуждай насущные проблемы и предлагай свои идеи. Продумывай заранее свою речь, бери инициативу в свои руки на свадьбах, юбилеях и других семейных торжествах, произноси заранее выученные тосты. Позже можно будет попробовать проявить инициативу в рабочем коллективе — на конференции, семинаре или производственном совещании. Учись высказывать свое мнение и вежливо отстаивать свою позицию, если она отличается от мнения оппонента.
  • Не избегай общения.
  • Ты сможешь стать более общительной, если научишься получать удовольствие от бесед. Перед важной встречей настраивай себя на положительный лад, не думай о неприятностях, который человек мог причинить тебе в прошлом.
  • Заходя в магазин, парикмахерскую, кафе или любое другое заведение, всегда здоровайся с местными работниками.
  • Учись четко формулировать свои мысли, заведи блог в интернете и найди единомышленников. На всевозможных сайтах оставляй отзывы о фильмах или книгах. Возможно, твое мнение придется кому-то по душе и ты сможешь завести новое знакомство.
  • Найди партнера для упражнения по улучшению навыков общения. Дискутирую с ним на случайно выбранную тему.
  • Записывай иногда свою речь на диктофон и прослушивай ее. Выявляй и исправляй ошибки, которые во время разговора не замечала.
  • Читай больше книг. Литературная речь позволит тебе грамотно разговаривать, правильно строить предложения и фразы, обогатит словарный запас.
  • Почаще будь инициатором беседы, во время прогулки на улице или поездки на метро не опускай глаза вниз, будь открыта к общению. Лучше заговорить первой со знакомым, которого встретила случайно, нежели в страхе гадать, узнал ли он тебя, захочет ли поговорить?
  • Во время личной беседы с коллегой или другом задавай вопросы, проявляй заинтересованность.
  • Почаще выходи из дома, ведь никто с тобой общаться не будет, если постоянно сидеть перед компьютером или телевизором. Запишись на фитнес или другую спортивную секцию, посещай выставки, клубы, кафе. В хорошую погоду пойди прогуляться в парк, захвати с собой интересную книгу.
  • Искренние комплименты помогают завести разговор даже со случайным прохожим. Похвалу в свой адрес нравится слышать каждому.
  • Общаясь с людьми, будь вежливой, но не слишком формальной. Если тебя о чем-то спрашивают, не нужно сухо отвечать короткими фразами. Постарайся сделать свой ответ более развернутым и построй его на основе фактов, которые могут заинтересовать собеседника и подтолкнуть его к очередному вопросу в твой адрес.
  • Запоминай личные ситуации, которые вызывали у тебя смех.
  • В общении отдавай предпочтение конкретным, но не общим вопросам, поскольку в первом случае ты получишь развернутый ответ, а во втором – лишь сухое нет или да.

Ознакомившись с рекомендациями и основами успешного общения и улучшения коммуникабельности пора приступать к освоению практических упражнений, которые помогут тебе на деле завести новые знакомства и преодолеть стеснительность в больших компаниях.

Практические упражнения

Как стать более общительнее: развивай навыки

 

  • Перед выходом из дома улыбнись себе в зеркало, вспомни забавную ситуацию и постарайся как можно дольше удержать позитивное настроение на улице. Упражняйся перед зеркалом в демонстрации иронии, волнения, гнева, смеха и прочих эмоций.
  • В напряженной ситуации — в тесном транспорте, используйте шутку, чтобы разрядить обстановку.
  • На новый год или другой общеизвестный праздник набери неизвестный номер телефона и поздравь человека. Постарайся пообщаться с ни пару минут.
  • Выучивай по 3 новых слова каждый день и используй их при общении с друзьями или на работе. Уже через месяц твой словарный запас пополнится на 90 слов и общаться будет легче.
  • На протяжении трех дней заведи беседу с 50 незнакомыми людьми, пусть даже это будет одна банальная фраза.
  • В большом коллективе за пять минут постарайся переговорить с как можно большим количеством людей.
  • Заходя в транспорт, кафе или другое общественное место улыбнитесь трем первым людям, которые на тебя посмотрят. Заведи разговор с рядом стоящим человеком.
  • Перед началом концерта или спектакля постарайся найти человека, который продал бы тебе свой билет.
  • По дороге на работу, учебу или домой найди спутника, который захотел бы пройтись с тобой за компанию.
  • Используй веб камеру для общения с друзьями и знакомыми в интернете. Помни, что ты у себя дома и бояться нечего.
  • Обязательно записывай каждое личное достижение в свой дневник. Перечитывай периодически свои записи, так ты станешь более уверенной и будешь готова к новым препятствиям.

 

Выше были представлены наиболее эффективные упражнения, возможно, у тебя тоже есть свои секреты повышения общительности? Не бойся принимать себя со всеми достоинствами и недостатками. В крайнем случае, ты всегда можешь найти объект для подражания, анализировать поведение этого человека и использовать определенные моменты в своем общении.