Мы напрасно считали их вредными, теперь всё можно! Заботливый врач отрицает вред данных привычек.

Всё время нам говорят, что это вредно, а так делать нельзя. Кофе пить вредно, а завтрак ни в коем случае пропускать нельзя. И мы приписываем множество мелочей к разряду наших вредных привычек. Вот только оказалось, что не все они такие уж вредные, как нам говорили, а быть может, даже наоборот.

Мы напрасно считали их вредными, теперь всё можно! Заботливый врач отрицает вред данных привычек.

© DepositPhotos

Редакция «Так Просто!» сегодня расскажет про вредные привычки, которые оказались очень даже полезными.

Полезные привычки

Пропущенный завтрак
Еще с детства нам говорили, что не завтракать нельзя. На самом же деле завтрак не обязателен. Считается, что если пропускать завтрак регулярно, то можно набрать лишний вес. Но недавние исследования показали, что всё совсем наоборот. Голодовки и пропуск приемов пищи может помочь человеку похудеть. А еще отсутствие завтрака позитивно влияет на эффективность тренировок.

Мы напрасно считали их вредными, теперь всё можно! Заботливый врач отрицает вред данных привычек.

© DepositPhotos
Употребление кофе
Это, кажется, вечный спор. Некоторые врачи говорят, что кофе пить вообще нельзя, а другие, что это даже полезно. Не так давно ученые даже доказали, что употребления этого ароматного напитка снижает риск развития онкологии. К тому же кофе способно защитить нас от диабета. Но всё же рекомендуется ограничить количество употребляемого кофеина до 400 мл в день (не более двух чашек кофе).

Мы напрасно считали их вредными, теперь всё можно! Заботливый врач отрицает вред данных привычек.

© DepositPhotos
Употребление яиц
Вокруг яиц тоже точились бои по поводу их пользы или вреда. Не есть яйца, есть только белок, есть их только раз в неделю — чего только не говорили нам о яйцах. Но всё же яйца очень полезны для здоровья, ведь в них содержится большое количество витаминов и минералов, которые хорошо усваиваются. И еще, есть яйца нужно полностью.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ :  10 бюджетных и необычных идей для тех, кто решил заняться ремонтом. С полом на кухне понравилась!

Мы напрасно считали их вредными, теперь всё можно! Заботливый врач отрицает вред данных привычек.

© DepositPhotos
Употребление жирной пищи
Многие люди, жаждущие похудеть, выбирают для себя диету с низким содержанием жира и высоким уровнем крахмала. Но это не работает. В Америке было проведено исследование, которое показало, что еда с низким содержанием жира не помогает похудеть. К тому же было доказано, что такая диета вовсе не спасает от развития рака молочной железы, рака толстой кишки и сердечно-сосудистых заболеваний.

Мы напрасно считали их вредными, теперь всё можно! Заботливый врач отрицает вред данных привычек.

© DepositPhotos
Употребление энергетиков
Считается, что энергетики — настоящий яд для нашего организма, что они уничтожают наше сердце и портят здоровье. Вот только они не так уж и страшны для нас, как мы думали. Единственное, что в них вредного, это сахар. А все остальные ингредиенты, витамины группы В и таурин, совершенно безопасны для человеческого организма.

Мы напрасно считали их вредными, теперь всё можно! Заботливый врач отрицает вред данных привычек.

© DepositPhotos
Употребление вина
Алкоголь находится в топе вредных привычек. Но некоторые исследователи предполагают, что люди, которые пьют умеренно (не более 2 стаканов вина в день), уменьшают риск развития болезней мозга. Исследования, опубликованные в прошлом году в журнале «Болезнь Альцгеймера», доказало, что люди, которые выпивают немного вина, имеют больше шансов достичь 85-летнего возраста без признаков болезни.

Мы напрасно считали их вредными, теперь всё можно! Заботливый врач отрицает вред данных привычек.

© DepositPhotos
Использование социальных сетей
Считается, что частое использование смартфонов и социальных сетей плохо сказывается на нашем здоровье. Вот только большинство исследований подтверждает, что смартфоны — это не абсолютное зло, в некоторых случаях они могут быть даже очень полезными.

В 2017 году было проведено исследование, опубликованное в Psychological Science, в котором изучалось влияние смартфонов на 120 000 британских подростков. Оказалось, что использование социальных сетей не было вредным для большинства подростков, а многим было даже полезно, ведь таким образом дети получали моральною поддержку от сверстников.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ :  Модные джинсы осени-2017: 5 моделей, которыми стоит пополнить свой гардероб.

Мы напрасно считали их вредными, теперь всё можно! Заботливый врач отрицает вред данных привычек.

© DepositPhotos
Оповещения на телефоне
Любой список советов о том, как повысить продуктивность, обязательно включает в себя пункт: «отключи оповещения на телефоне». Однако, как оказалось, совет этот не вполне верный. Последние эксперименты доказывают, что люди, которые не получают оповещений, чувствуют себя напряженно и нервничают.

Мы напрасно считали их вредными, теперь всё можно! Заботливый врач отрицает вред данных привычек.

© DepositPhotos
Длительные тренировки
Хорошей и полезной привычкой считаются длительные тренировки, но не обязательно пропадать в зале по несколько часов в день, чтобы оставаться в форме. Исследования доказывают, что интенсивная 7-минутная тренировка на все группы мышц может быть гораздо полезнее часовой.

Мы напрасно считали их вредными, теперь всё можно! Заботливый врач отрицает вред данных привычек.

© DepositPhotos
Сон днем
Взрослому человеку в норме нужно спать 7–8 часов в день. Но в при нынешнем ритме жизни такой сон — большая роскошь. Поэтому 20–30 минут сна днем может добавить бодрости и повысить продуктивность. Так что не отказывай себе в дневном сне, ведь это может быть очень полезно. Помни только, что это должно быть не дольше получаса и в промежуток между 13 и 15 часами, тогда ты проснешься бодрым и отдохнувшим.

Мы напрасно считали их вредными, теперь всё можно! Заботливый врач отрицает вред данных привычек.

© DepositPhotos

Неожиданно, правда? Всю жизнь ты думаешь, что это вредно, то вредно, а оказывается совсем наоборот. Но теперь ты знаешь, что эти привычки вовсе не смертельны и ругать себя за них не стоит.

Полезные и вредные привычки играют немаловажную роль в нашей жизни. Иногда они могут делать ее хуже, но часто бывает и так, что обычная повседневная мелочь спасает нас от страшных недугов. Так что не пренебрегай этим и всегда оставайся здоровым!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ :  Оказывается, зубная паста решает многие проблемы! 10 полезностей.

А какие из этих привычек ты считал вредными? Делись с нами в комментариях!

Источник