Не только истерики: 3 противных признака низкого эмоционального интеллекта

Эмоциональный (он же социальный) интеллект — способность человека выражать собственные эмоции и понимать их происхождение, осознавать слова и чувства других людей, уметь вливаться в общество.

Ученые утверждают, что эмоциональное развитие человека даже больше помогает ему адаптироваться в жизни, чем высокий интеллект. Ведь эмоциональный интеллект помогает лучше ладить с людьми, принимать более взвешенные решения, бороться со стрессом и сохранять спокойствие.

Не только истерики: 3 противных признака низкого эмоционального интеллекта

© DepositPhotos

И сегодня редакция «Так Просто!» расскажет о том, как повысить уровень эмоционального интеллекта, чтобы получить массу преимуществ для успешной адаптации в современном обществе.

Развитие эмоционального интеллекта

Обладатели низкого эмоционального интеллекта редко добиваются успеха в жизни, ведь они плохо ладят с окружающими людьми. Они склонны к частым конфликтам и спорам. Если присмотреться, то среди друзей, знакомых и даже родственников, таких людей легко заметить. Какие же их отличительные черты?

Не только истерики: 3 противных признака низкого эмоционального интеллекта

© DepositPhotos

Ввязываются в споры
Такой человек старается не просто влезть в спор, но и втянуть в полемику своих друзей или родственников. Всё это из-за неспособности понять чувства и мотивы других людей.
Упрекают всех за ошибки
Человек с низким эмоциональным развитием не понимает, что его высказывания и выплескивания негатива создают проблемы окружающим. Однако в любой сложной ситуации такой человек станет избегать ответственности, искать отговорки и обвинять других в ответ.

Не только истерики: 3 противных признака низкого эмоционального интеллекта

© DepositPhotos
Не отличаются дружелюбием
Когда у человека плохо развит эмоциональный интеллект, ему сложно поддерживать хорошие отношения даже с самыми близкими людьми. Он не способен сочувствовать, сопереживать и ставить себя на место других. Такая отстраненность и эгоистичность делает его нежеланным другом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ :  Не нужно тратить время на неподходящих людей! Отношения стали идеальными, ведь я знаю 2 магических правила…

Не только истерики: 3 противных признака низкого эмоционального интеллекта

© DepositPhotos

Но тут есть и хорошая новость. Дело в том, что эмоциональный интеллект можно развить. Главное — научиться не подавлять свои эмоции, а попросту контролировать их, а также придерживаться ряда других рекомендаций.

Научись понимать себя
Больше прислушивайся к себе, своим эмоциям и чувствам, выясняй причины перемен в настроении. Такой самоанализ поможет в будущем лучше понимать и других людей.

Не только истерики: 3 противных признака низкого эмоционального интеллекта

© DepositPhotos
Контролируй эмоции
Учись спокойно реагировать на происшествия, оценивать любую ситуацию со стороны, не принимая поспешных необоснованных решений. Пробуй концентрироваться больше на тех вещах, которые можешь контролировать.
Развивай эмпатию
Сочувствие — важнейшее умение, которое учит не только лучше понимать людей, но и располагать их к себе естественным образом. Ведь каждый хочет, чтобы рядом с ним были чуткие и понимающие люди. Учись таким быть.

Не только истерики: 3 противных признака низкого эмоционального интеллекта

© DepositPhotos
Улучшай навыки общения
Постоянно находить общий язык с окружающими — лучшая тренировка эмоционального интеллекта. Учись хвалить других людей, вдохновлять их, понимать, сочувствовать. Это даст намного больше пользы, чем может показаться на первый взгляд.

Не только истерики: 3 противных признака низкого эмоционального интеллекта

© DepositPhotos

Развитый эмоциональный интеллект позволит комфортнее ощущать себя в окружении других людей, быстрее налаживать полезные связи и эффективнее взаимодействовать с окружающими. Поэтому работай над этой стороной и учись управлять эмоциями, ведь без контроля они влекут за собой не только конфликты в обществе, но и заболевания.

А как ты контролируешь эмоции и работаешь над своим эмоциональным интеллектом?

Источник