Простая профилактика рака: 7 «да» и 13 «нет» для жизни

По статистике, смертность от рака входит в тройку лидеров по количеству смертей. На первом месте стоят сердечно-сосудистые заболевания, на втором — травмы. Смертность от рака в мире составляет 15 %. По прогнозам ВОЗ в ближайшие 20 лет показатели заболеваемости от рака опередят смертность от травм и надежно укрепятся на втором месте.

Простая профилактика рака: 7 «да» и 13 «нет» для жизни

Статистика пугает и ошеломляет: ежегодно в мире от рака умирает примерно 5 миллионов мужчин и 4 миллиона женщин. Есть ли спасение от этой чумы? Есть ли способ защитить себя? Редакция «Так Просто!» решила разобраться.

Профилактика онкологических заболеваний

Чтобы уберечься от болезни, нужно понимать, откуда она берется. Есть много теорий на этот счет. Онкологи считают, что рак — это болезнь генов, то есть возникает из-за некоторых генетических изменений. Они могут быть унаследованы от родителей, а могут возникать в течение жизни. Это происходит в результате деления клеток или воздействия канцерогенных веществ. А уж таких веществ в окружающей среде хватает.

Простая профилактика рака: 7 «да» и 13 «нет» для жизни

© DepositPhotos

Мы делимся с тобой списком из 7 «да» и 13 «нет» для сохранения здоровья. Самая простая и доступная профилактика рака.

Скажи «нет»

Рафинированному маслу
Категорически не рекомендуется жарить на растительном масле, ведь под нагреванием жирные кислоты превращаются в трансжиры и вызывают развитие рака.
Молоку
В молоке содержится казеин, который многие ученые обвиняют в канцерогенности. Некоторые исследования доказывают, что именно молоко — причина многих видов рака.

Простая профилактика рака: 7 «да» и 13 «нет» для жизни

© DepositPhotos
Бульонным кубикам
Сахару в любом виде
Сахар, как оказалось, вредит не только фигуре. Исследования в разных странах подтверждают тот факт, что сахар негативно влияет на рост раковых клеток и провоцирует его активизацию. Как оказалось, глюкоза делает опухоли агрессивнее.
Сладкой газировке
Всё дело в том, что в литре такой газировки примерно 32 ложки сахара.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ :  Эвелина Хромченко рассказала о признаках «дeшевoй» женщины. Поспорить трудно.

Простая профилактика рака: 7 «да» и 13 «нет» для жизни

© DepositPhotos
Микроволновке
Продукты из микроволновки вызывают рост раковых клеток в желудке и кишечнике.
Размороженной, а не свежеприготовленной еде
Алкоголю

Простая профилактика рака: 7 «да» и 13 «нет» для жизни

© DepositPhotos
Воде из холодильника, если она хранилась в пластмассовой таре
Дезодорантам-антиперспирантам
Утягивающим бюстгальтерам и противозачаточным таблеткам
Исследованиями доказано, что бюстгальтеры, которые пережимают грудь, приводят к развитию рака молочной железы. Так что лучше от них отказать и выбирать только удобное и свободное белье. А о вреде противозачаточных и говорить нечего
.

Простая профилактика рака: 7 «да» и 13 «нет» для жизни

Разговорам по разряженному мобильному
О вреде мобильных телефонов говорят еще с самого момента их появления, и это не пустые разговоры. Есть исследования, которые подтверждают вред излучаемых при разговоре волн, а когда телефон разряжен, они в разы сильнее.
Горячей еде из полиэтиленовых пакетов
Нагреваясь, все виды пластмассы выделяют около 50 вредных соединений, провоцирующих рак.

Простая профилактика рака: 7 «да» и 13 «нет» для жизни

© DepositPhotos

Скажи «да»

Овощам
Полезны абсолютно любые овощи, ведь они содержат множество витаминов, минералов и клетчатки, которые помогают нашему организму нормально функционировать. Особое внимание следует обратить на томаты, ведь не так давно было доказано, что они имеют противоопухолевые свойства.

Мёду вместо сахара
Тут, наверное не требуется дополнительных объяснений. Сахар — способствует развитию рака, а мёд — натуральный продукт с массой полезных свойств.

Простая профилактика рака: 7 «да» и 13 «нет» для жизни

© DepositPhotos
Бобовым в качестве источника белка
Среди случаев заболеваний раком большой процент припадает на болезни, связанные с репродуктивной системой. Они возникают из-за гормонального дисбаланса, а лучшие защитники в этом — бобовые, содержащие фитоэстрогены. Для профилактики рекомендуется употреблять бобовые до 3 раз в неделю.
Теплой, но не горячей еде
Слишком горячая еда вредна для желудка: она травмирует слизистую оболочку.
Двум стаканам воды на голодный желудок

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ :  Ставить пластиковые окна или нет?

Простая профилактика рака: 7 «да» и 13 «нет» для жизни

© DepositPhotos
Противораковым сборам
Это, конечно, не панацея, но в качестве профилактики очень даже полезная вещь. Есть множество рецептов таких сборов. Вот например, алоэ, имбирь, петрушка, сельдерей и серединка ананаса. Смешай все ингредиенты в равных пропорциях и выпей на голодный желудок. Возьми за привычку пить их каждый день.
Морковке
Каждый день и в любом виде. Многие врачи советуют употреблять морковный сок для профилактики различных болезней. Он содержит большое количество витаминов А, В, С, D, Е и К, а также кальций, магний, железо, фосфор, серу и кремний. Также он незаменим при лечении рака. Клетки фагоциты уничтожают раковые клетки во много раз эффективнее, если организм ежедневно получает достаточное количество витаминов и минералов из морковного сока.

Простая профилактика рака: 7 «да» и 13 «нет» для жизни

© DepositPhotos

Вот такой небольшой список того, что нужно знать о профилактике рака. Ведь совсем несложно найти этим привычкам место в своем распорядке дня и своей жизни, а ведь именно они могут спасти тебя от страшного недуга. Так что соблюдай эти советы и оставайся здоровым!

Статья была для тебя полезной? Обязательно поделись с друзьями!

Источник