Сколько калорий в этом блюде? Проверьте себя!

Что полезнее – кекс или яблоко? Ответ очевиден. Но в некоторых случаях выбор далеко не так прост. Какое из двух блюд принесет вам меньше калорий и больше пользы? Протестируйте свои знания

  • Вам нужен плотный завтрак, сбалансированный по количеству белков и углеводов. Что выбрать?

    Сколько калорий в этом блюде? Проверьте себя!

    Сколько калорий в этом блюде? Проверьте себя!

    А

    Булочка с 2 ломтиками копченого лосося (30 г) и творожным сыром (2 ст. л.)

    Б

    Яичница (1 яйцо), ломтик швейцарского сыра, маффин

  • До ужина еще далеко, а вы уже проголодались. Хорошо бы съесть бутерброд. Ваш выбор:

    Сколько калорий в этом блюде? Проверьте себя!

    Сколько калорий в этом блюде? Проверьте себя!

    А

    Цельнозерновой хлеб, нежирная говядина, дижонская горчица и авокадо

    Б

    Хлеб с отрубями, грудка индейки, помидор, салат и легкий майонез

  • Вы очень торопитесь и хотите быстро перекусить между завтраком и обедом. Что съесть?

    Сколько калорий в этом блюде? Проверьте себя!

    Сколько калорий в этом блюде? Проверьте себя!

    А

    6 мультизлаковых крекеров + 2 ст. л. арахисового масла.

    Б

    Полстакана смеси из семечек, сушеной клюквы, колечек, шоколадных чипсов

  • Вам хочется углеводов. Кусочек пиццы или немного пасты – это то, что нужно!

    Сколько калорий в этом блюде? Проверьте себя!

    Сколько калорий в этом блюде? Проверьте себя!

    А

    Кусок пиццы, салат из свежих овощей + 1 1/2 ст. л. соуса «Ранч»

    Б

    200 г пасты со шпинатом + 1 ч. л. песто и салат из овощей + 1 1/2 ст. л. соуса «Цезарь»

  • После ужина вы не в силах отказаться от десерта. Что нанесет меньший ущерб фигуре?

    Сколько калорий в этом блюде? Проверьте себя!

    Сколько калорий в этом блюде? Проверьте себя!

    А

    100 г замороженного йогурта смесь + орехов и сушеной клюквы

    Б

    100 г мягкого мороженого + шоколадная стружка и свежая клубника

  • Источник

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ :  Как сделать бороду гуще – это реально!