Совет 1: Как просто управлять временем


Совет 1: Как просто управлять временем

Совет 1: Как просто управлять временем

  • Как просто управлять временем
  • Как начать медитировать дома
  • Как создать свою жизнь

Совет 1: Как просто управлять временем

Навык управления временем развить несложно. Необходимо терпение, желание и самоорганизация. Эти качества помогут найти пару свободных часов, которых так не хватало.

Для начала определитесь с целью работы. Напишите список действий или план, которые вы обязаны сделать в течение дня. Не забудьте указать время и как можно чаще сверяйтесь с этим расписанием, чтобы ничего не пропустить и не потратить время на что-нибудь не запланированное. Таким образом, вы успеете сделать все важные дела и оставить время на отдых или второстепенные занятия.

Совет 1: Как просто управлять временем

Человек тратит много времени на ожидания. Поездку в транспорте, очередь в магазинах, в пробках. Потратьте это время с пользой. Если у вас свой автомобиль, послушайте аудиокнигу, составьте план на вечер или на следующий день, решите какой-то важный вопрос. Если едете в метро, прочитайте книгу или послушайте ее в аудио.

Не занимайтесь одним и тем же делом постоянно, переключайтесь. В таких случаях часто советуют отдохнуть, но это недостаточно эффективно. Лучше переключитесь на другое более интересное дело.

Совет 1: Как просто управлять временем

Отключитесь от внешнего мира. Не заходите на развлекательные сайты и в соцсети, так вы потеряете много времени, даже если зашли на пять минут, вскоре заметите, что потеряли целый час. Иногда ответ на сообщение друга, превращается в затяжную беседу.

Всегда есть соблазн нарушить план и уйти гулять или посмотреть любимый сериал. Так происходит всегда, если нет мотивации. Вы должны полностью представлять, чего хотите добиться, и какой результат желаете получить.

 


Поэтому очень важно мотивировать себя на работу не только в течение дня, но и недели, и месяца, и даже года.

Совет 2: Как указать время работы

Совет 1: Как просто управлять временем

Совет 3: Как управлять своим временем

Совет 1: Как просто управлять временем

Управлению временем посвящена одна из отраслей психологии – тайм-менеджмент, основная задача которого — научить человека отделять главное от второстепенного. Специалист по самоменеджменту, Л. Зайверт, утверждает: «Тот, кто регулярно в течение десяти минут готовит свой рабочий день, экономит до двух часов времени и гарантированно лучше справляется с делами». Безусловно, день на службе организовать проще, чем монотонную домашнюю жизнь, в которую то и дело пытаются вклиниться различные «поглотители времени». Например, только вы приступили к чему-то важному, зазвонил телефон и подруга спешит сообщить свежие новости. Решив просмотреть электронную почту, на минутку заглядываете во все социальные сети и надолго зависаете в интернете. В результате вы постоянно заняты, но ничего толком не успеваете, захлебываясь в потоке срочных и неотложных дел. Именно такой ситуации позволяет избежать четкая постановка цели и обычный листок с написанными делами.

Основной инструмент подчинения времени – планирование. Попробуйте записывать свои планы и мысли, а записи вывешивать на видное место. Таким образом вы будете невольно продумывать и систематизировать дела, а списки направят мысли в нужное русло. Существует долгосрочное и краткосрочное планирование. Долгосрочное – это список дел, которые необходимо сделать за неделю-две, краткосрочное – то, что нужно реализовать в один день. В первую очередь определитесь с долгосрочными планами. Подумайте, что предстоит сделать на этой неделе. Запишите в блокнот все дела от самых мелких до крупных: поздравить с Днем рождения подругу, закупить продукты, внести коммунальные платежи и т.п. Составив список задач на неделю, вы будете иметь представление о предстоящем фронте работ и наверняка ничего не упустите.

Краткосрочное планирование предполагает определение основных дел грядущего дня еще до его наступления, например накануне вечером. Ваше подсознание заранее настроится на их выполнение, и утром вы сможете приступить к реализации намеченных планов во всеоружии. Сядьте и запишите все по пунктам, выбирая задачи из недельного планирования и разбавляя их ежедневной текучкой. В список дел на день можно включить примерно следующее: сварить компот, сходить в поликлинику, позаниматься с ребенком математикой, погладить белье, почитать книгу, разобрать шкафчик на кухне и т.п. Задачи в нем должны иметь градацию по важности, второстепенные подчиняться главным. Определив, какие из пунктов самые значимые, подчеркните их. Таких заданий не должно быть много, не больше двух-трех. Постарайтесь для каждого из пунктов определить отрезок времени, когда вы будете выполнять ту или иную задачу.

В ежедневном списке большинство дел будут регулярными – рутинными. Приучите себя выполнять их в определенное время, тогда они станут привычными и необременительными. Например, убирайте постель сразу после пробуждения, зарядку делайте перед завтраком, а перед сном обязательно вымойте посуду, чтобы утром приходить в убранную кухню. Составив план на день, вы заметите, что некоторые дела вполне можно выполнять одновременно. К примеру, разбирать шкафчик и готовить ужин, заниматься с ребенком и гладить рубашки мужу.