«Ребенок начал жить сам: не могу спать, не могу есть, не знаю, что делать. Помогите!» Синдром опустевшего…

Когда появляются дети, молодым родителям непросто. Люди, привыкшие заботиться только о себе, вынуждены кардинально менять свой график и подстраивать его под ребенка. Вся жизнь становится другой, она начинает вертеться вокруг маленького существа, которое требует постоянного внимания — и днем, и ночью.


И одна из мыслей, которая греет молодых родителей даже в самые трудные моменты примерно такая: «Ну ничего, вот малыш вырастет. Тогда и отдохнем. И на старости будет кому стакан воды подать».

«Ребенок начал жить сам: не могу спать, не могу есть, не знаю, что делать. Помогите!» Синдром опустевшего…

Но дети вырастают и уходят с родительского гнезда, а уже пожилые мама и папа внезапно оказываются не готовые к свободе и одиночеству. Казалось бы, им нужно радоваться, что ребенок вырос и стал самостоятельным.

«Ребенок начал жить сам: не могу спать, не могу есть, не знаю, что делать. Помогите!» Синдром опустевшего…

©

Но с его уходом, родители просто теряют смысл существования. Это чувство опустошения настолько распространенное, что психологи даже дали ему название — синдром опустевшего гнезда.

Чем сильнее родители привязаны к своим детям, и чем ниже оценивают их способности к самостоятельной жизни, тем труднее им пережить уход отпрысков из дома.

«Ребенок начал жить сам: не могу спать, не могу есть, не знаю, что делать. Помогите!» Синдром опустевшего…

©

Если отца и мать последние годы связывали только заботы ребенка: его учеба, игра на скрипке, занятия легкой атлетикой, то после перехода ребенка во взрослую жизнь, они понимают, что потеряли связывающую нить.

Часто такие родители требуют постоянного контроля. Мальчик уже вырос и идет на свидание с новой девушкой? Сейчас же расскажи о ней. Из какой она семьи? Чем занимается? Покажи фото…

Такой вездесущий контроль только оттолкнет ребенка от родителей. Он увидит, как те переживают из-за любого пустяка и попросту не станет делить подробностями своей жизни, чтобы любимые мама и папа не волновались и не пили успокоительное.

«Ребенок начал жить сам: не могу спать, не могу есть, не знаю, что делать. Помогите!» Синдром опустевшего…

©

Отношения со взрослыми детьми

Если вы — любящие родители, ваш ребенок вот-вот упорхнет из родительского гнезда, и это вызывает смесь чувств тревоги, обиды и страха, то нужно срочно действовать.

 

Расширь круг своих собственных интересов

Ребенку нужно дать свободу, поэтому следует переключить внимание. Можно или обзавестись новыми знакомствами, или открыть для себя новое хобби, или записаться на обучающие курсы…

Займись спортом

Универсальное средство, которое поможет как отвлечься от тяжелые раздумий, так и вернет былую бодрость. Можно просто заняться пробежками или хотя бы пешими прогулками.

«Ребенок начал жить сам: не могу спать, не могу есть, не знаю, что делать. Помогите!» Синдром опустевшего…

©
Смени работу или род деятельности

Если в последние годы рабочее расписание составлялось с учетом потребностей ребенка, то теперь в этом нет необходимости. Займись тем, что тебе интереснее, ведь теперь ты можешь позволить себе больше свободы.

Веди активную социальную жизнь

Нельзя допускать, чтобы в жизни не хватало живого общения. Заводи новые знакомства, возобнови старые связи. Нельзя запираться дома. Чем больше радостных мгновений будет в каждом дне, тем легче пережить расставание с детьми.

«Ребенок начал жить сам: не могу спать, не могу есть, не знаю, что делать. Помогите!» Синдром опустевшего…

©
Больше времени уделять второй половинке

Супругов что-то же связывает и помимо детей? Возможно, они и забыли, что именно. Но эти общие интересы нужно возобновить. Уделяйте друг другу больше внимания. Пусть проведенное вместе время будет приятным для обоих.

«Ребенок начал жить сам: не могу спать, не могу есть, не знаю, что делать. Помогите!» Синдром опустевшего…

©

Важно принять реальность и понять, что дети выросли. Их готовили именно к этому моменту, когда они начнут строить свою взрослую жизнь. Им можно помогать, им можно советовать, но невозможно эту самую взрослую жизнь построить вместо них самих.

Это как отправить дитё в садик, или привести в первый класс, только серьезнее. Но и ребенок то вырос, он вполне самостоятельный человек, который готов показать, чего стоит. Не нужно в этом препятствовать. Дети выросли. Что делать? Наслаждаться собственной жизнью.

А как твои родители переживали твое расставание? Делись воспоминаниями в комментариях!

Источник

Понравилась статья, поделись с друзьями!